WALK & TALK

Coaching to go.

Bewegung und Austausch für vielbeschäftigte Business Ladys, die (sich) bewegen wollen!

Hast du das Gefühl alleine auf der Stelle zu treten? Dir fehlt die körperliche Bewegung und im Business kommst du auch nur mühsam voran?


Dann ist WALK & TALK-CLUB deine Auszeit für neue Impulse.

Durch die Kombination von Bewegung und Coaching an der frischen Luft baust du ganz leicht Stress ab und gewinnst wieder innere Balance und neuen Fokus.


Im WALK & TALK-CLUB kommen dein Leben und dein Business in Schwung!

Machst du einen Spagat
zwischen Beruf, Familie und Me-Time?

  • Du wünschst dir mehr Zeit für dich und brauchst neue Impulse?
  • Du suchst nach Ideen und Lösungen im Umgang mit deinem fordernden Berufs- und Privatleben?
  • Du fühlst dich gestresst und getrieben?
  • Du möchtest wieder voller Energie sein und inspiriert deinen Aufgaben nachgehen?
  • Du bekommst zu viele Infos und Dauererreichbarkeit sowie Multitasking rauben dir deine Energie?
  • Du sorgst dich um deine Gesundheit?


Wenn nichts mehr geht, dann geh mit uns.


Hier kommt Deine 3in1 Lösung:


Mehr Klarheit und Fokus: Inspirierende Gespräche mit gleichgesinnten Unternehmerinnen auf Augenhöhe bringen dir neue Erkenntnisse für dein (Business-) Leben. Du kannst dich wieder voll auf deine Ziele konzentrieren.


Zeit für dich: Raus aus dem Alltag, Abstand gewinnen und zur Ruhe kommen. Du bist wieder entspannt und kannst durchatmen.


Bewegung in deinem Rhythmus: Ganz nebenbei nutzen wir den Business-Talk für leichte Bewegung, um gedanklich und körperlich wieder in Schwung zu kommen. So stärkst du dein Immunsystem und wirst stressresistenter.


Deine Lösung für Bewegung und Coaching zur gleichen Zeit:

what you get

Nie war es leichter,
Fitness, Fokus und Entspannung zu vereinen

Gemeinsam über ZOOM verbunden gehen wir als Gruppe, jeder in seinem Tempo und tauschen uns über gewinnbringende Themen aus.


Als Coach für Persönlichkeitsentwicklung gebe ich dir auf unserem Walk umsetzbare Lösungen an die Hand. So löst du wortwörtlich Schritt für Schritt Blockaden auf und kannst dich wieder gelassen und fokussiert auf dein Business konzentrieren.


Der Austausch mit Gleichgesinnten bringt dir frische Inspirationen und fördert deine Kreativität. Du bekommst neue Impulse, die du für dich und dein Business nutzen kannst.


Im Walk & Talk-Club bekommst du  Mindsetstärkung „to go“.

GESUNDHEIT

Zusammen macht es mehr Spaß!

Coaching in Bewegung entspannt und fördert deine geistige & körperliche Gesundheit. So baust du Stress leichter ab, entspannst dich und stärkst dein Immunsystem. 

Fühl dich fit und freu dich auf neue, kreative Ideen!

FOKUS

Stimmt dein Fokus wieder, fällt dir vieles leichter:
Du triffst schneller Entscheidungen und hast ein besseres Zeit- und Selbstmanagement.

Du weißt, welche Ziele du erreichen willst und was du dafür umsetzen solltest. 

BALANCE

Durch Coaching in Bewegung findest du einen souveränen Umgang mit hohen Anforderungen und gehst gelassener mit Leistungsdruck und Doppelbelastung um. Endlich spürst du wieder die lang ersehnte innere Balance und bist ruhig und ausgeglichen.

WALK & TALK CLUB 

Dies ist der Ort für Business-Ladys, die den Austausch und die Energie in einer Gruppe lieben.


Wir gehen gemeinsam, statt einsam und tauschen uns gleichzeitig dabei aus. Durch die Kombination von Bewegung und Coaching an der frischen Luft, baust du ganz einfach nebenbei Stress ab. Du gewinnst neuen Fokus, findest Ausgleich und innere Ruhe.


Für laufende Impulse und gemeinsame Themenfindung erhältst du Zugang zu unserer privaten Facebook-Gruppe.


Bei den WALK & TALK Calls via ZOOM werden Impulse geliefert, die dich ins Hier und Jetzt befördern und dir neue Ideen und Fokus bringen. Ausgleich und Austausch bringen deine Gehirnzellen auf Trab. Du bist motivierter und voller Energie!


Es gibt jede Woche (Dienstag um 18:00 Uhr) einen Gruppen WALK & TALK. Alles völlig ortsunabhängig und jeder geht oder läuft in seinem Tempo.


Das gemeinsame Gehen oder Laufen bewirkt folgendes:
- dein Kopf wird frei
- du baust Stress ab
- deine Gehirnzellen können sich entfalten
- die Gedanken und neuen Ideen fließen wieder
- es tut deiner Stimmung gut, du bist einfach besser gelaunt
- du nimmst dir Zeit für dich
- du schaffst dir einen Ausgleich

Preis pro Monat 4x WALK & TALK: € 49,- 

buchbar ab 3 Monate (12x): € 144,- 

6 Monate: € 277,- 

12 Monate: 533,- (Preise: inkl. USt.)

thurn ON - es ist deine Zeit

Hier möchte ich dir 3 Menschen vorstellen, die mit mir schon einige Schritte im WALK & TALK gegangen sind:

Verena Gradwohl

Securities Finance Trader und Shiatsu Therapeutin in Ausbildung

Wünsche in Ziele verwandeln und diese auch verwirklichen


Walk&Talk bringt dich in Bewegung - körperlich wie geistig.

Die Tools, die Natascha den Teilnehmern Woche für Woche während dem Laufen, Walken, Spazieren mitgibt, ermutigen dich deine Wünsche in Ziele zu verwandeln und unterstützen dich bei der Verwirklichung dieser Ziele.

Zusätzlich kannst du durch den Austausch in der Gruppe Tipps und Erfahrungen anderer Teilnehmer mitnehmen.

Es motiviert.

Cosima Eirich

Simply Business Coach & Integrator

simply-cosima.com

Effiziente Methode um zeitgleich Bewegung und geistigen Austausch in dein Leben einzubauen

„Als Unternehmerin und Mutter ist meine Zeit oft ganz schön knapp und das Wirrwarr in meinem Kopf ziemlich groß. Ich bin immer wieder auf der Suche nach Möglichkeiten, Sport und Bewegung in meinen Alltag einzubauen – und das natürlich möglichst effizient. So bin ich auf Natascha und ihr Angebot „Walk & Talk“ gestoßen und habe direkt bei ihr gebucht. Mit Natascha im Ohr und meinem Hund an der Hand bin ich losmarschiert. Sie begleitete mich wunderbar durch die Session, fing meine Gedanken ein, stellte hilfreiche Fragen und baute kraftvolle Übungen in das gemeinsame Gehen ein. Dabei konnte ich immer in meinem Tempo gehen und auch in den Laufeinheiten zwischendurch fühlte ich mich sehr wohl. Die Zeit verging wie im Flug. Nach der Session hatte ich einen klaren Kopf. Dinge die mich vor der Session beschäftigt hatten, wurden aufgelöst und ich fühlte mich richtig energetisiert. Ich kann jedem empfehlen, es einfach mal auszuprobieren, denn mit Natascha läuft es sich einfach leichter!“

Wenke Dettmer

Anzeigenassistenz bei MediaManufaktur

Raum für Austausch und Persönlichkeitsentwicklung

Wieder in Bewegung  kommen - körperlich und geistig. Durch 1-2 feste Walkingtermine (Termine nach Absprache) mit Zoomkonferenz / Kopfhörer im Ohr trifft man sich zum gemeinsamen Bewegen. Die Kursleiterin Natascha, ausgebildeter Coach, gibt den Teilnehmer/innen Raum zum Austausch über Themen der Persönlichkeitsentwicklung.

Nach diesen Wochen gelangt man über die Themen wie z.B. Zeitstrukturierung, Visionboard, Stärken stärken und der Analyse der eigenen Werte schließlich ins Tun. Durch die sympathische, natürliche und professionelle Art von Natascha bereitet es viel Freude wieder in die ganzheitliche Bewegung zu kommen.

Über mich, ich bin Natascha Thurner und..

...ich bin Unternehmensberaterin, Coach und erfahrene Führungskraft. Gleichzeitig habe ich Familie und Kinder und merke am eigenen Leib, welchen Vorteil mir das Laufen in Verbindung mit den richtigen Gesprächen bringt.


Es hilft mir zu mehr Gelassenheit und Ruhe zu kommen. Der Austausch über Herausforderungen, neue Ideen und Projekte auf Augenhöhe, in Verbindung mit Bewegung an der frischen Luft, fördert mein geistiges und körperliches Wohlbefinden. Meine Gedanken sind dadurch klarer, ich kann besser fokussieren und effizienter arbeiten. Ich erreiche meine Ziele nicht nur schneller, sondern finde durch diese Kombination (Walk & Talk) meinen Ausgleich.


Ich möchte mit meinen Angeboten auch dir die Chance geben, diesen Ausgleich in dein Leben zu integrieren. Es ist ganz einfach und beginnt mit dem 1. Schritt!


Du willst wieder Energie, Austausch und mehr Bewegung?

Mag. Natascha Thurner

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