Body & Mindset - Impulse
Stress lass nach!
Analysiere deine IST-Situation und lerne effektive Anti-Stress-Strategien, mit denen du in hektischen Situationen sofort wieder zu mehr Ruhe und Gelassenheit kommst.
Stress less - deine Quick-Tipps um den Kopf wieder frei zu machen
Kennst du das ?
- Du bist gestresst, fühlst dich ständig getrieben und die Aussicht auf Besserung ist nicht in Sicht?
- Du gibst wirklich viel, bist ständig im Tun, versuchst immer alles unter einen Hut zu bringen und deine Aufgaben werden mehr statt weniger?
- Du fühlst dich manchmal klein und machtlos, dein Energielevel sinkt und du kannst dich zu sonst nichts mehr motivieren?
- Du willst deine Situation ändern, weißt aber nicht genau wie und siehst aktuell keine Möglichkeiten?
Ich kenne diese Situation sehr gut. Ich weiß, wie du dich jetzt fühlst und ich weiß, was du tun kannst, damit sich auch deine Situation zum Positiven wendet. Bereit den 1. Schritt zu gehen?
Gerne zeige ich dir, wie du mit ein paar einfachen Methoden deine Situationen verbesserst und mittel- und langfristig Lösungen erreichst, damit dein Energielevel wieder steigt. Du wirst gelassener und energievoller und findest endlich wieder Zeit für dich.
Nimm dir die Zeit!
Lass uns gemeinsam deinen Stress besser bewältigen.
Was dich erwartet
1 x WORKBOOK
Ein Workbook, das dir dabei hilft, deine IST-Situation besser zu analysieren, um für dich Klarheit zu schaffen und mögliche Lösungen ans Tageslicht zu bringen. Du hebst dir Themen, ins Bewusstsein, die nur so erkannt und auch bearbeitet werden können. Deine 1. Schritte, die zu einer Verbesserung deiner Lebenssituation führen.
3 x AUDIO-DATEIEN to go
Bewege dich und dein Geist bewegt sich mit. Das ist einfach so. Deswegen lade ich dich ein, dir jeweils 1 Audio mit zu 3 Spaziergängen mitzunehmen. Lass dich auf die Übungen ein, dich inspirieren, auf andere Gedanken bringen und das alles zeitgleich in Bewegung. Nimm dir ca. 20 min dafür Zeit und geh raus an die frische Luft.
4 x ATEMÜBUNGEN
Im Workbook und in den Audios sind für dich Übungen verpackt, die dir dabei helfen, deine Methode zu finden.
Zusätzlich gibt es 4 einfache Atemübungen, die du je nach Bedarf jederzeit anwenden und in dein Leben integrieren kannst, um dich in deine Mitte und Kraft zu bringen.
Das bekommst du:
- 3 x Audio Dateien to go
- Übungen und Atemübungen, zum direkt Umsetzen
- Ein umfangreiches Workbook zur Selbstanalyse und Lösungsfindung
- Eine Menge praktischer Tipps und effektive Strategien, um dein Stresslevel zu senken
Ich helfe dir, mit deinen Stress-Situationen relaxter umzugehen, anders zu reagieren, bei dir zu bleiben und zeige dir Methoden, wie du deine Krafttanks wieder auffüllen kannst.
Referenzen
Das sagen meine Kunden über
die Zusammenarbeit mit mir
Hallo, ich bin Natascha Thurner und...
…ich bin Unternehmensberaterin, Coach und erfahrene Führungskraft.
Als ich 2011 Mutter wurde, haben sich meine Werte komplett verändert. Wenn ein Kind dein Leben bereichert, stellst du plötzlich vieles in Frage.
Ich baute mir nebenberuflich ein Unternehmen auf und löste 2018 nach 23 Dienstjahren im Angestelltendasein meinen Sicherheitshaken. Wow – das war ein Gefühl zwischen „YES!“ und „Ich mach mir gleich in die Hose.“ Und es war die beste Entscheidung, die ich je getroffen habe. Ab diesem Zeitpunkt konnte ich mich auch frei und selbstbestimmt entwickeln.
- Ich weiß, was Stress bedeutet und erkenne, was einem Veränderungsprozess im Wege steht
- Ich zeige dir neue Weggabelungen, die dich auf neue Ideen und Möglichkeiten bringen
- Ich erkenne, welche Fragen dich beschäftigen und helfe dir, einfacher Entscheidungen zu treffen.
Du hast alles, was es braucht.
Investition in dein Wohlbefinden
Stress lass nach!
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3 x Audio Dateien to go
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4 x Atemübungen, zum direkt Umsetzen
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16 seitiges Workbook zur Selbstanalyse und Lösungsfindung
